夏天想美白 多選擇高纖低GI食物

夏天想美白 多選擇高纖低GI食物

作者: 健康醫療網/記者潘以慈報導 | 健康醫療網 – 2014年8月25日 下午12:18

(健康醫療網/記者潘以慈報導)夏天紫外線強大,這時若未做好完善的清潔保養,恐會讓油脂、斑紋甚至是粉刺、青春痘找上門,致使肌膚暗沈無光;大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出,皮膚除了要定期保養、保濕等防曬工作外,其實也可透過飲食方式,有效抗痘,達到美白效果。

像是可多食用高纖維且低GI飲食,包括全穀類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等,都能幫助腸道蠕動,減少宿便產生;鄭欣宜說,蔬果及黃豆製品等,因含有植化素、大豆異黃酮等抗氧化的營養素,也能幫助皮膚增加抵抗力。

另外,可多選用含有維生素C含量高的水果,包括櫻桃、番石榴、黑醋栗、奇異果等,建議一天最好食用2至3份水果,就能幫助減少黑色素形成,幫助美白;鄭欣宜說,每天也可攝取一小把的堅果類,因富含不飽和脂肪酸及維生素E等營養,也能達到抗氧化的功效。

若平時睡眠品質差,也可食用香蕉、溫牛奶、黃豆製品等,因含有舒緩神經功效的色胺酸,有效達到助眠;鄭欣宜呼籲,平時也應養成良好的生活習慣,且減少食用油炸類或加工精緻等食物,降低誘發青春痘的危險因子,就不怕皮膚出問題。

康和期貨營業員語璇【蔡語璇】

全台低價優惠專案 不限口數 

【點此洽詢低價期貨/選擇權手續費!!!!

公司電話:02-2717-1339

手機:0989-021-057(APP)

專線:(02) 2717-3511

Line IDyuhsuan102

Skypekitty02172000

 

期貨語璇痞克邦部落格: http://nini1234567.pixnet.net/blog

期貨語璇隨意窩部落格 : http://blog.xuite.net/nini1234567

期貨語璇 NOWnews部落格: http://blog.nownews.com/blog.php?bid=29924

 

期貨手續費選擇權手續費當沖手續費大台手續費小台手續費 multicharts 期貨營業員

基隆開戶台北開戶桃園開戶新竹開戶苗栗開戶台中開戶彰化開戶南投開戶

嘉義開戶台南開戶高雄開戶屏東開戶宜蘭開戶花蓮開戶

 

 

 

 

 

(開戶免出門~提供24小時手機APP線上開戶,請指名營業員蔡語璇)

一對一互動式系統教學 貼心為您解說詳細功能

或點我免費洽詢

>>點我線上LINE立刻洽詢

 

康和期貨手機APP線上開戶24小時開放申請+低價期權手續費免出門好方便!!!

營業員務必填寫:蔡語璇 即可享有期權手續費低價優惠專案價

手機APP搜尋【康和期貨線上開戶

或手機點此網址下載(IOS系統)https://appsto.re/tw/D_Hjfb.i 

或手機點此網址下載(安卓系統)https://play.google.com/store/apps/details?id=com.concords.Futures.onlineacct

【點此洽詢低價期貨/選擇權手續費!!!!

 

康和期貨股份有限公司

委任證券商:康和證券股份有限公司

營業員:蔡語璇

連絡電話:(02)2717-1339

分機電話:(02)2717-1339822

連絡專線:(02)2717-3511

手機:0989-021057

部落格:http://xn--0tr99ur2ggs4b.tw/

Line IDyuhsuan102

FB粉絲團:https://www.facebook.com/yuhsuan0989021057/

 

地址:台北市松山區復興北路1435(捷運南京復興站七號出口)

期貨商許可證照字號:107年金管期總字第004   

1. 任何系統參數須由投資人自行設定。

2. 使用電子下單交易委託買賣,仍可能面臨斷線.斷電.網路壅塞等阻礙,致使委託買賣無法傳送接收或時間延遲,請投資人自行評估。

3. 期貨及選擇權交易具低保證金之高度財務槓桿特性,在可能產生極大利潤的同時也可能產生極大的損失,投資人於開戶前應審慎考慮本身財務能力及經濟狀況。

4. 過去的績效並不代表未來獲利,投資人還是要依據本身狀況做好審慎評估。

5. 在交易極為活絡情況下(所謂快市),撮合之價格上下變動會相當迅速,投資人所委託之停損及移動停損單在被市場成交價觸及時,系統可能無法立即判別執行或延遲執行。詳細請參考停損委託單風險預告書暨使用同意書。

6.本公司所提供之即時報價資訊,不代表勸誘投資人進行期貨交易,且不保證此資料之正確性及完整性。

7.使用本公司的電子下單系統交易委託買賣,仍可能面臨斷線.斷電.網路壅塞等阻礙,致使委託買賣無法傳送或接收或時間延遲。